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Sesiones virtuales

en vivo

Haz de tu casa la Casa Flexible

¿Cómo son?

Sesiones multinivel diseñadas para trabajar en casa con poco espacio y sin elementos sofisticados. Son en vivo y desde zoom, de esta manera podemos poner atención en los detalles y guiarte de la mejor manera en tu entrenamiento. Vamos con calma y de manera progresiva. 

 ¿Qué trabajamos?

En cada clase hacemos juntos una entrada en calor.  Luego un trabajo específico en el que combinamos el entrenamiento de movilidad, fuerza, secuencias dinámicas, ejercicios activos y ejercicios pasivos y finalmente una relajación. 

¿Qué necesitas?

Un mat o esterilla, dos bloques de yoga, una correa de yoga, una silla y una pared disponible.

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