clases de

flexIbIlIdad

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¡Desde CASA para TODXS!

Fiesta

corporal

El cuerpo puede ser una fIesta, pero tamBIÉN UNA CÁRCEL

 

La Casa Flexible busca acercarte y reconectarte con esa fiesta corporal que todas las personas somos capaces de crear. Buscamos generar un nivel de autoconciencia que nos permita aplicar el autocuidado y otras formas de amor propio.

Acompañaremos tu proceso de aprendizaje corporal de manera integral. No hay límite de edad ni requisitos corporales, pues creemos que cada cuerpo, cada etapa y cada persona tienen sus propias necesidades, y lo importante es escucharlas en un espacio seguro, riguroso y libre de prejuicios.

 

¡Te esperamos!

¡Hagamos de tu cuerpo una fIesta! 

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me presento

Soy Gaby OlIvera (@gabyotadelaIre)

Artista de circo, performer y bailarina.

Inicié mi camino en la danza clásica a los 4 años y no paré nunca. Realicé estudios de psicología educativa, fui miembro del elenco de danza contemporánea de la Universidad de Lima por 5 años. Estudié en la escuela profesional de circo La Tarumba, participé en elenco artístico por 2 años y fui docente de la escuela.

Como artista, he realizado temporadas y espectáculos para niños y adultos en distintos teatros y centro culturales, también he podido viajar a Argentina, Brasil, México, España y Francia a tener pasantías de aprendizaje, dar clases y participar en festivales internacionales.

Tengo más de 10 años desempeñándome como docente. Me certifiqué con instructora en circo social, método Pilates y flexibilidad.

En el 2018, con muchas ganas de compartIr todo lo aprendIdo, nace La Casa FlexIble. ¡GracIas por ser parte!

 

proceso

flexible

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siéntete

cómodx

eres

tal y como​

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Respetamos la técnIca y cuIdamos tu cuerpo

Con un entrenamiento riguroso

buscamos que el trabajo sea efectivo y consciente desde el primer momento. En nuestra metodología trabajamos: movilidad articular, fuerza para ampliar nuestra capacidad de movimiento, elongación para mejorar la amplitud y conciencia corporal para adquirir control. 
 

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No necesItas ser más flexIble para tomar nuestras clases, nI estar más entrenado, nI nada. 

solo necesItas ser tú,

moverte

y descubrIr todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer

 
 

Clases

flexIbles

en vivo

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Para las clases necesitas un mat o toalla gruesa, una silla, una pared disponible, una soga o algo que la reemplace que sirva de asistencia y un cojín. No siempre usamos todo pero recomendamos tenerlo a la mano.

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Trabajamos secuencias de movimiento articular, elongación, fuerza y coordinación. No necesitas experiencia previa, entrena tu flexibilidad de manera integral y descubre todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

LUNES Y MIÉRCOLES

7:30 hrs. a 8:30 hrs.

 

MARTES Y JUEVES

7:30 hrs. a 8:30 hrs.

19 hrs. a 20 hrs.

sábados

10 hrs. a 11 hrs.

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Amplia y fortalece grandes rangos de movimiento. Dirigido a practicantes de yoga, bailarines, acróbatas, deportistas, pole dancers, practicantes de artes marciales, personas con experiencia previa en movimiento y que busquen desarrollar al máximo su flexibilidad

LUNES Y MIÉRCOLES

19 hrs. a 20 hrs.

 

MARTES Y JUEVES

10 hrs. a 11 hrs.

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Clases uno a uno para que podamos desarrollar tus objetivos específicos. Brindamos sesiones de prácticas de flexibilidad suaves o introductorias y también intensas o avanzadas.

Horarios a definir según tu disponibilidad

 

Ellxs

DICEN

¡La mejor profesora!
Mi cuerpo está en forma y sin dolores, porque en las clases obtengo fuerza y flexibilidad siempre en sincronía con una adecuada respiración, me sorprende con la variedad de ejercicios que hacemos. No tengo más que bellas palabras para Gabita y mucho agradecimiento.

Jesús OlIvera

La Casa Flexible es para mí un espacio seguro en el que cuido mi cuerpo, lo exploro y lo fortalezco.  Es un viaje de trabajo físico y emocional en el que Gaby me acompaña amorosamente a derrumbar límites y creencias autoimpuestas, así como a celebrar todos los logros.  Me encanta.

CarolIna VIdal

La Casa Flexible desde que inicié, me acogió con mucho amor y trabajó junto conmigo a que mi flexibilidad ceda cada vez más. He aprendido y sigo aprendiendo bastante con estas hermosas clases. [...] No solo siento que trato bien mi cuerpo y que soy consciente de cómo tratarlo, sino que como bailarina, estoy ampliando mi rango de movimiento y ahora sé que nunca es tarde para volver a tener una flexibilidad de como cuando era niña; La Casa Flexible no solo ha trabajado cosas físicas, sino trata conmigo más adentro, a tenerme paciencia, a tenerme fe y a ser constante. Doy muchísimas gracias a Gaby, que tiene harto amor por lo que hace y por sus alumnxs, nos acompaña y no nos pone límites. Eternamente agradecida.

HazzIel GutIérrez 

casa

abierta

¡Abrimos la casa!

Sesión libre para todos los niveles que realizamos una vez al mes

PROXIMAMENTE
 

1

mito

NecesIto experIencIa prevIa O SER FLEXIBLE para tomar las clases

2

mito

MITOS

y verdades

EN LAS CLASES SE TRABAJAN MUCHOS EJERCICIOS DE FUERZA

verdad

Las clases de Flex Intro están diseñadas para acompañar tu proceso de descubrimiento corporal y re conectarte con tus posibilidades de movimiento. No necesitas ninguna experiencia previa. 

verdad

Cuanto más amplio es el rango de movimiento en el que trabajamos, la musculatura necesita más fuerza para estabilizar ese movimiento, por ello, en nuestras clases de flexibilidad trabajamos: movilidad articular, fuerza para ampliar nuestra capacidad de movimiento, elongación para mejorar la amplitud, coordinación y conciencia corporal para adquirir control.
 
 

donacIón

flexible

2021

Hemos creado un sistema de donaciones, que además de permitirnos crecer de manera autogestionada, nos permite continuar con proyectos de desarrollo social.

A raíz de la pandemia COVID-19 muchxs artistas en formación han tenido que poner pausa a sus estudios, desde La Casa Flexible queremos brindarles herramientas de flexibilidad para que sigan potenciando su cuerpo y movilidad. Tu donación flexible hará realidad un programa de becas anual.

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CRUZANDO

puentes

planes donaccIÓN

S/

10

desde

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50

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Aperturando

Si has generado tu Donación, envíanos un correo a info@lacasaflexible.com o un mensaje vía WhatsApp al +51 999 3756 320 para invitarte a nuestros próximos eventos.

MEDIOS PARA LA DONACcIÓN 

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@LacasaflexIBle

 

Contacto

Si tienes alguna consulta no dudes en escribirnos.

Te responderemos en un plazo máximo de 48 horas

Nuestro horario de atención es de lunes a sábado de 10 a.m. a 6 p.m.