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clases de
flexIbIlIdad
¡Desde CASA para TODXS!
Fiesta
corporal
El cuerpo puede ser una fIesta, pero tamBIÉN UNA CÁRCEL
La Casa Flexible busca acercarte y reconectarte con esa fiesta corporal que todas las personas somos capaces de crear. Buscamos generar un nivel de autoconciencia que nos permita aplicar el autocuidado y otras formas de amor propio.
Acompañaremos tu proceso de aprendizaje corporal de manera integral. No hay límite de edad ni requisitos corporales, pues creemos que cada cuerpo, cada etapa y cada persona tienen sus propias necesidades, y lo importante es escucharlas en un espacio seguro, riguroso y libre de prejuicios.
¡Te esperamos!
¡Hagamos de tu cuerpo una fIesta!
me presento
Soy Gaby OlIvera (@gabyotadelaIre)
Artista de circo, performer y bailarina.
Inicié mi camino en la danza clásica a los 4 años y no paré nunca. Realicé estudios de psicología educativa, fui miembro del elenco de danza contemporánea de la Universidad de Lima por 5 años. Estudié en la escuela profesional de circo La Tarumba, participé en elenco artístico por 2 años y fui docente de la escuela.
Como artista, he realizado temporadas y espectáculos para niños y adultos en distintos teatros y centro culturales, también he podido viajar a Argentina, Brasil, México, España y Francia a tener pasantías de aprendizaje, dar clases y participar en festivales internacionales.
Tengo más de 10 años desempeñándome como docente en proyectos sociales y recreativos. Me certifiqué con instructora en circo social, método Pilates y flexibilidad.
En el 2018, con muchas ganas de compartIr todo lo aprendIdo, nace La Casa FlexIble. ¡GracIas por ser parte!
proceso
flexible
siéntete
cómodx
eres
tal y como
Respetamos la técnIca y cuIdamos tu cuerpo
Con un entrenamiento riguroso
buscamos que el trabajo sea efectivo y consciente desde el primer momento. En nuestra metodología trabajamos: movilidad articular, fuerza para ampliar nuestra capacidad de movimiento, elongación para mejorar la amplitud y conciencia corporal para adquirir control.
No necesItas ser más flexIble para tomar nuestras clases, nI estar más entrenado, nI nada.
solo necesItas ser tú,
moverte
y descubrIr todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer
Clases
flexIbles
en vivo
Hora Perú
Trabajamos secuencias de movimiento articular, elongación, fuerza y coordinación. No necesitas experiencia previa, entrena tu flexibilidad de manera integral y descubre todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
LUNES Y MIÉRCOLES
19:30 hrs. a 20:30 hrs.
MARTES Y JUEVES
7:30 hrs. a 8:30 hrs.
SÁBADO
10 hrs. a 11 hrs.
Amplia y fortalece grandes rangos de movimiento. Dirigido a practicantes de yoga, bailarines, acróbatas, deportistas, pole dancers, practicantes de artes marciales, personas con experiencia previa en movimiento y que busquen desarrollar al máximo su flexibilidad.
MARTES Y JUEVES
8:30 hrs. a 9:30 hrs.
Flexibilidad presencial multinivel para que desarrolles tus objetivos flexibles, trabajamos secuencias de fortalecimiento y acondicionamiento
LIMA - PERÚ (4 cupos por clase)
LUNES Y MIÉRCOLES
9 hrs. a 10 hrs.
20 hrs. a 21 hrs.
MARTES Y JUEVES
18:45 hrs. a 19:45 hrs.
20 hrs. a 21 hrs.
SÁBADO
9 hrs. a 10:30 hrs.
Para las clases necesitas un mat o toalla gruesa, una silla, una pared disponible, una soga o algo que la reemplace que sirva de asistencia y un cojín. No siempre usamos todo pero recomendamos tenerlo a la mano.
Ellxs
DICEN
¡La mejor profesora!
Mi cuerpo está en forma y sin dolores, porque en las clases obtengo fuerza y flexibilidad siempre en sincronía con una adecuada respiración, me sorprende con la variedad de ejercicios que hacemos. No tengo más que bellas palabras para Gabita y mucho agradecimiento.
Jesús OlIvera
La Casa Flexible es para mí un espacio seguro en el que cuido mi cuerpo, lo exploro y lo fortalezco. Es un viaje de trabajo físico y emocional en el que Gaby me acompaña amorosamente a derrumbar límites y creencias autoimpuestas, así como a celebrar todos los logros. Me encanta.
CarolIna VIdal
La Casa Flexible desde que inicié, me acogió con mucho amor y trabajó junto conmigo a que mi flexibilidad ceda cada vez más. He aprendido y sigo aprendiendo bastante con estas hermosas clases. [...] No solo siento que trato bien mi cuerpo y que soy consciente de cómo tratarlo, sino que como bailarina, estoy ampliando mi rango de movimiento y ahora sé que nunca es tarde para volver a tener una flexibilidad de como cuando era niña; La Casa Flexible no solo ha trabajado cosas físicas, sino trata conmigo más adentro, a tenerme paciencia, a tenerme fe y a ser constante. Doy muchísimas gracias a Gaby, que tiene harto amor por lo que hace y por sus alumnxs, nos acompaña y no nos pone límites. Eternamente agradecida.
HazzIel GutIérrez
@LacasaflexIBle
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